让大家闻之色变的“肿瘤”，又到了全年重点关注时刻。今年4月15日至21日，是第32个“全国肿瘤防治宣传周”，主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。其实，肿瘤从来不是“遥不可及的噩梦”，日常多了解、多注意，就能科学防癌抗癌——尤其是咱们湖南人，更要绷紧这根弦！

湖南存在两类高发的地方特色癌种

近日，2026中国整合肿瘤学大会（CCHIO）新闻发布会暨第32届全国肿瘤防治宣传周（湖南站）启动会在长沙启幕。湖南省肿瘤医院院长向华介绍，从湖南省肿瘤发病与防治现状来看，当前全省抗癌形势依旧十分严峻。

相关数据显示，湖南肿瘤发病率达到332.78/10万，这一数值超过全国平均水平；与此同时，湖南肿瘤患者的死亡率同样高于全国平均水平，总体癌症5年生存率更是低于全国平均水平。多项核心指标均反映出湖南肿瘤防治工作面临着不小的压力。

从发病特征来看，湖南存在两类高发的地方特色癌种：口腔癌发病率达到全国水平的3倍，鼻咽癌发病率为全国水平的1.5倍。这两类癌症成为湖南肿瘤防治中需要重点关注的对象。除此之外，青年群体肿瘤发病情况也不容忽视，35岁以下青年人群肿瘤发病率呈现出快速上升的趋势，其中该年龄段人群高发的肿瘤主要为乳腺癌和甲状腺癌。地方特色癌种的发病率整体处于上升态势，进一步加剧了全省肿瘤防控的难度。

院长提醒：“管住嘴”“迈开腿”都重要

向华专门面向广大年轻人发出健康提醒，呼吁大家及时摒弃不良生活习惯，重视肿瘤预防工作，守护自身健康。

向华明确表示，肥胖不仅与糖尿病相关，更是肿瘤发病的重要危险因素之一。很多年轻人对肥胖的危害认知不足，殊不知肥胖背后隐藏着诸多健康隐患，尤其容易诱发多种疾病，其中就包括消化道疾病以及肠癌、胃癌、肝癌、前列腺癌等多种肿瘤。这些疾病的发生都与肥胖因素密切相关。

他介绍，日常减油减盐，本质上就是为了从根源上减少肥胖的诱因，从而避免后续一系列不良健康结果的发生。

向华强调，预防肿瘤、守护健康，首先要做到“管住嘴”，从饮食上切断肥胖及相关疾病的隐患。

除了“管住嘴”，“迈开腿”同样重要。

向华建议，年轻人要坚持适当运动，通过运动消耗多余能量，不仅能控制体重、远离肥胖，还能调节身心状态，让工作和生活都能保持积极向上的节奏。此外，良好的心态更是预防肿瘤的关键。向华解释，肿瘤的发生除了遗传因素、不良环境影响外，还与内分泌因素密切相关，而内分泌状态又直接受压力、不良生活氛围和生活习性的影响。很多年轻人长期处于高压状态，作息不规律、心态浮躁，这也间接加剧了肿瘤年轻化的趋势。

最后，向华向广大年轻人发出告诫：“希望每一位年轻朋友，每天都能以良好的精神状态投入生活，做到不吸烟、少饮酒、不熬夜，适当运动，以良好的心态过好每一天。”

早筛、早诊断、早治疗到底多关键

向华介绍，针对严峻的抗癌形势，需要构建起防、筛、诊、治、康全链条肿瘤防治体系，通过分层施策全力破解肿瘤防治难题。

首先是预防环节。通过常态化、多元化的科普宣传，向大众普及肿瘤防治知识，引导公众养成健康良好的工作与生活习惯，从根源上降低肿瘤发病风险。通过科学预防能够解决三分之一的肿瘤发病问题。

其次是早筛环节。全面推进肿瘤早期筛查工作，借助专业筛查手段及时发现早期肿瘤病灶，进而实现早诊断、早治疗。这一举措可以有效治愈三分之一的肿瘤患者。

对于剩余三分之一的中晚期肿瘤患者，依托现代化、精准化的肿瘤治疗手段，开展规范化综合治疗，最大限度延长患者生存时间、提升患者生活质量，全方位筑牢全省肿瘤防治防线。

【2025年湖南省肿瘤登记年报】

总体发病率呈缓慢上升趋势

全省癌症发病率为332.78/10万，较2020年的329.62/10万略有上升趋势，防控形势依然严峻。

主要癌种分布相对集中

肺癌、女性乳腺癌、结直肠癌、子宫颈癌和肝癌的发病率位居前五位，占全部新发病例的51.6%。

存在显著的城乡与性别差异

总体来看，城市地区发病率高于农村，男性发病率高于女性。具体到不同性别，男性发病前五位的癌种依次是肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌和口腔癌；女性则为乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、子宫颈癌和结直肠癌。

部分癌症呈现年轻化趋势

甲状腺癌、乳腺癌等癌种在年轻群体尤其是35岁以下人群中发病率上升明显。

癌种流行趋势变化明显

近年来，男性的结直肠癌发病率已超过肝癌，升至第二位；女性的甲状腺癌发病率增长较快，目前已居第三位。同时，得益于筛查与防治工作的推进，子宫颈癌和肝癌的中标发病率近五年呈缓慢下降趋势。近三年湖南省子宫颈癌发病率从32.29/10万下降到29.89/10万。

癌症发病率快速上升势头初步得到遏制

全省癌症发病率和死亡率快速上升的势头初步得到遏制，重点癌种早诊率达65％，癌症防治核心知识知晓率达70％，总体癌症5年生存率由35.03％提升至41.46％。

患癌可控因素有哪些

患癌的不可控因素，主要包括人口老龄化和遗传因素。湖南癌症发病率上升与人口结构老龄化进程密切相关。同时，有癌症家族史的个体，患病风险相对较高。

关于可控因素，研究证实，吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不健康饮食等十种常见的不良生活方式，是导致湖南省近40%癌症患者死亡的重要原因。

【中国防癌健康生活方式守则】

1.不吸烟，早戒烟，远离二手烟

2.保持健康体重，避免超重或肥胖

3.坚持科学运动，减少久坐

4.少饮酒，不酗酒

5.不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品

6.不吃过烫食物，不喝过烫饮品

7.避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品

8.少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料

9.摄入充足蔬菜水果和全谷物

10.不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷

11.做好个人职业防护，避免致癌物暴露

12.避免长时间日光暴晒

13.保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩

14.建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒(HPV)疫苗

15.提倡母乳喂养

潇湘晨报·晨视频记者刘畅 通讯员刘孝谊 彭璐

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